在这大冬天里，每天最冷的就是脚了，俗话说“寒从脚起”。于是有很多人会在冬天经常泡脚，因为既保暖又保健的好方法。许多父母也认为给自己的宝宝用热水泡脚将有助于增强宝贝们的抵抗力。其实这是一种很错误的方法。

因为，经常给宝宝泡脚不利于宝宝的足弓发育！

医生认为，儿童本身就容易发热，更容易上火的情况，假如再给宝宝用热水脚泡，很容易热起来，那就是热上加热了。

另外，事实上，宝宝对温度的感觉和大人们不一样，大人们觉得水温有点热，但是对宝宝来说是很热的那种。从这个角度上说也是不建议给宝宝泡脚的！

一、韧带会变得松弛

在幼儿时间段，宝宝的足弓还没有完全形成，骨骼和关节都很有弹性，脚底脂肪的堆积会使足弓不明显。

所以当他们站着的时候，他们的脚是平的，这个“平”的脚一直持续到6岁，这个时候足弓才出现直到他们的脚钙化定型。

常常用热水给宝宝泡脚，久而久之，足底韧带会遇热变松，不利足弓发育形成和保持。

在人体上足弓是一种非常重要的减震系统，当我们从高处跳或跳的时候，足弓弹性有着缓冲击震荡的效果，在落地的时候会减轻冲击力，对整个身体的影响，如骨骼和关节，尤其是在头部。

此外，足弓的柔韧性在长时间行走的时候，对身体的重力传递和地面回弹力起到缓冲作用，还可以防止脚底血管和神经受到压迫。因此，足弓对宝宝来说非常重要。

二、足弓发育不完善对宝宝的影响

足弓发育不良，如果宝宝是平足，那么宝宝在运动方面的能力会受到限制，当宝宝学会站立、走路以后，这种能力缺陷会越来越突出。

他们走路、站立的过程中比其他婴儿更容易疲劳，腿部容易酸胀，严重的膝关节和腰部也有不舒服的感觉，所以走路的姿势不稳定，运动后容易使脚发软。

足弓发育不良不仅容易造成足部永久性畸形，还可能使脊柱的生理弯曲变形，严重甚至使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到严重的影响。

所以，不建议常常给宝宝用热水泡脚。宝宝在家里的时候，夏天的时候最好让孩子光着脚走路，这样可以增加脚趾的抓攀能力，有助于学会走路。

但是，中医经常所说的“脚暖头凉”的养生理念也是正确的，每天给宝宝洗脚，通过足部按摩刺激达到舒经活络、防病治病的作用。然而，水温和水量都是很有讲究的，盲目的不可取的。

夏天的温度在38~40℃之间的温水，冬天可以在45℃左右，水位最好过整个足部以上就可以了，浸泡时间也不宜过长，3~5分钟就可以了。

三、脚洗完以后捏捏脚，有利于宝宝的睡眠和宝宝更好的生长发育。

1、从宝宝脚心开始

先从脚心开始，用双大手拇指向外按摩，按压太阳神经丛的地方。这样可以让宝宝放松，释放紧张，也加深宝宝的呼吸，有利于宝宝的食物消化。

2、轻轻揉搓脚跟内外的地方

用一只手抓住宝宝的脚趾，用另一只手轻轻地按摩宝宝脚跟的内外。这有利于宝宝的手臂和腹部压力的释放，对于宝宝的肠胃胀气问题有消除的效果，效果非常明显。

3、从宝宝的脚后跟到大脚趾轻轻按压

用手指从宝宝的脚后跟到大脚趾轻轻按压或画一个小圆圈，然后沿着脚背向下推，向上推。重复两到三次。这会缓解宝宝的神经系统。

4、脚趾和脚底之间相连接处

在脚趾与脚底交点处画一个小圈，从脚趾按摩到大脚趾，然后回到原地按摩一次。如果宝宝的鼻腔又不舒服，可以大大改善。

5、脚趾

宝妈可以唱一首宝宝比较熟悉的歌，然后用手指在宝宝的脚趾上绕圈，一次就可以了。这样对于宝宝的耳朵、眼睛、头部神经、骨骼和牙齿不舒适会有效果。

6、脚背

用手指轻轻地从宝宝的脚背画向脚趾。这有助于促进宝宝的淋巴引流。

轻拍脚背。轻拍脚背与胸腔有关系，可以帮助宝宝排出鼻子里多余的粘液。

四、要注意泡脚的禁忌

1、避免过度的温度

泡脚是通过水温让脚迅速升温，可是千万水温不能太高，因为过高的水温会烫伤脚部的皮肤，轻一点的会发红，重一点的会起水泡。由于过热，皮肤经常被灼伤。

如果你是糖尿病患者，应该多注意水温，因为他们对温度感觉不敏感，更容易被烫伤。

2、老年人泡脚的时间不应该太长

由于老年人全身的体力和体质都在下降，身体比较虚弱，如果足泡时间过长，就会引起出汗、心烦意乱等等情况，也容易引发一些疾病。所以，建议老年人浸泡足部的时间不要超过20分钟。

3、心脏病和低血压患者应注意晕厥

这种患者泡脚的时候，尤其要小心，水温不能过高，泡脚时间也不能太长。因为在使用热水泡脚，会导致人体血管扩张迅速，全身的血液可以从内到外的流出到表面，很容易使心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，所以有心脏病，低血压的人群，会增加他们的风险。

4、患有脚气的人不应该用热水泡脚

因为脚气病是一种真菌感染，热水泡很容易加重感染，如果足部炎症和疾病朋友也不宜使用热水泡。