现在的奶茶、蛋糕、还有各种各样的甜品都是甜的，吃多的甜甜的食物，人都会变得甜甜的！再好吃的食物多吃了都是不好的，适量来说才是最好的，那多吃甜食对身体会有什么影响呢？

一、容易发胖

甜食中含有大量的糖分，在进食过量后，经一部分被当做能量来供应人体自身的消耗，而另外一部分则会变成肝糖原储存在肝脏中，最后剩下的大部分则会从碳水化合物转变成脂肪储存在人体内，这些糖类物质如果没有及时利用和消耗，很容易转变成脂肪类物质储存在体内，长时间下来就容易导致肥胖了。

二、营养不良

食甜食后通常会产生饱胀感，这是因为甜食中含有大量的糖分，因为糖属于碳水化合物，但在生活中，我们需要均衡营养，不仅需要从食物中摄取糖，还需要脂肪，蛋白质，维生素，微量元素等成分。所以，经常进食甜食，还有可能会导致营养不良的发生。

三、缺乏维生素B

甜食在人体内消化吸收的过程中，是需要维生素B参与这些代谢活动，而大量甜食的摄入，则有可能会导致人体内维生素B的不足，从而导致人体内的代谢异常。而维生素B的不足除了会导致代谢异常之外，缺乏维生素B又会引起其他的一些症状，例如：皮肤变差、便秘、脚气病、口角炎、视力变差等等。

四、高血糖

多吃甜食，人体内的血糖会升高，当血糖升高的时候，大脑会分泌一种物质叫做多巴胺，多巴胺这种物质能够让人产生满足，开心的情绪，所以很多人在食用甜食的时候会产生满足感，幸福感，心情会感到愉悦。所以很多人不开心的时候都喜欢吃甜食，甚至会长期吃经常进食甜食的人，但这会使患上糖尿病的几率增高，因为在长期大量进食糖类食物后，会使得胰岛素分泌增多，引起体内代谢发生紊乱。长时间下来就可能会导致糖尿病的发生。