养生的方式有很多种，泡脚就是其中一种。

既简单又实用，尤其适合新陈代谢慢的中老年人。

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与脚气的战争

有位朋友，患脚气多年，深受其扰，痛苦不堪，尝试了各种法子和偏方，就是不见好。

一次偶然的机会，他听一位老中医说“用陈皮泡脚可以治疗脚气”。于是之后的一段时间，他尝试每晚坚持用陈皮泡脚，没想到还真把脚气给泡好了，也就泡了1个月的时间。

陈皮是什么？

很多朋友可能都知道，陈皮就是晒干后的橘子皮，是一种中药材，也是家中烹饪会用到的一种食材、茶饮。

陈皮以三年的陈皮最佳。

当然，如果家里没有陈皮的话，也可以用吃剩的橘子皮晒干后用来泡脚。

陈皮里面含有丰富的维生素C，并且还含有一定的精油成分，经过热水浸泡以后，这些成分可以更好地被激发出来，养生效果更佳。

那么，陈皮泡脚究竟有哪些好处？

1、防止皲裂、光洁皮肤

一到秋冬季节，天气干燥，人体也缺乏滋润，脚后跟很容易出现皲裂。

陈皮中含有精油成分，里面的维生素C经过热水的浸泡以后会慢慢的摄入到皮肤中，可以促进脚部皮肤的新陈代谢，并且精油依附在皮肤上面还能防止脚部水分蒸发，从而起到防止皲裂、滋润足部皮肤的效果。

2、改善脚气

长期需要穿着不透气的运动鞋或皮鞋的人，大多都有脚气的烦恼。因为脚部长期处在一个闷热的环境下，就很容易滋生出各种细菌，从而诱发脚气。

而用橘子皮泡脚有一定消炎杀毒除菌的功效，每天用橘皮泡脚，灭掉脚部的真菌后，脚气自然也就没了。

3、健脾消食、润肠通便

秋季天气干燥，用陈皮泡脚能促进消化，防止便秘，针对容易上火引起的便秘，一般持续泡2～3天就能恢复过来。

4、去湿、去凉气

气血虚畏冷的人，一般是身体有湿凉气，用陈皮泡脚能排出来身体湿凉气，一般连泡1～2周，身体里的凉气就能彻底消失了。

5、解表散寒

陈皮性辛、苦、温，将其用来泡脚的话能起到温经通络的作用，这样就能促进机体的血液循环，加快机体的新陈代谢。风寒感冒时如果能用陈皮泡一下脚的话还能起到发汗解表的作用，加速体内寒邪排出。

注意事项

一般人群均适宜。

糖尿病人群、足部皮肤溃烂者不宜泡脚。

泡脚时温度不宜过高，温度保持在40至45度之间泡脚温度正好，温度不宜过高。

橘子皮的好处这么多

大家以后吃完橘子

可千万不要把皮儿扔了

留下来晒干，每天泡脚扔一把

脚部皮肤好了，脚气没了，身体更健康了

一个橘子，吃其肉，泡其皮，给它利用得透透的。

还可以泡茶、烧菜哦

效果也是杠杠滴！

“广东三宝，橘子皮老姜飞扬草”里的陈皮，就是专指新会陈皮。

新会陈皮素有“千年人参，百年陈皮”之说，新会陈皮的价值，可见一斑。

橘子皮的其他用法与功效：

1、橘子皮洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲泡，也可以单独冲泡，其味清香，可提神、通气；

2、熬粥时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还有开胃的作用；

3、橘子皮入菜，可增加菜的风味，还可缓解孕吐；

4、烧肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，可提鲜解油腻；

5、橘子皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘皮、橘皮酱、橘皮香等美味可口的食品。

本文由健康专家“品乐家”为您分享

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