导语：脚气似乎在人身上设定了闹钟是不是就会发作。吃饭的时候发痒，睡觉的时候也发痒，而且脱掉鞋子气味更是难闻。如果去公共场所，坚决不能将鞋子脱掉，因为瞬间会将你的形象气质拉低档次。很多人脱掉鞋子会发现浇地都有不明的水泡，主要是整个脚面超时泛红，虽然可以暂时控制，但是却没有办法长久根除。

脚气是湿气在作祟

其实在中医看来，脚气更多是身体的湿气在作祟。

正常情况下，人体多余的水分会通过汗啊、尿啊这些途径排出水湿。但是当人体阳气不足，脏腑功能失调，不足以从正常途径运化、代谢水湿之时，人体湿气会自动寻找“出路”，而其中一个重要出路，便是手足。在这些人当中，另一部分会出现手指头经常行气水泡或者脱皮。

脚气特别厉害有两个重要的原因：

一个重要的原因，周围外界天气的影响，外界环境当中湿气比较的大，人体内的环境也受到牵连，容易及时与体内水分，无法通过手足四肢散发出去，增加了脚气发生的概率。

另一方面，自身湿气重时，这种情况就是老人常说的“汗脚”，双脚容易出汗，长时间待在不见阳光的鞋子里，而且不及时通风，保持干燥，给微生物提供了超市的生存环境，这种情况更容易导致脚气频发。

湿气重易生脚气，3大方法，或有效祛湿，排寒湿，强健脾胃

1、湿热和寒湿的脚气，都适合泡脚

治疗脚气，一个外治法是泡脚。工作了一天，晚上回到家不妨用热水泡一泡脚。泡脚的时间尽量保持在30分钟，水文控制在身体可接受的范围，娇妻严重的可以连续泡一周，同时保持鞋袜干净和干燥。当然也可以在泡脚水里添加生姜片，对于脾胃湿寒的人群有一定的作用。

2、有个好办法是：踩土，接地气。中医讲：脾土脾土，脾胃五行属土。土地可以很好转化水湿，补养脾胃祛除湿邪。在城市当中远离土地，也就是我们常说的不接地气，少了土地的滋养，所以脾胃就多了很多的湿气。可以找一片土地踩在上面，但是要挑天气好的时候，每天去踩半个小时，对脚气和脾胃功能差的人都大有好处。如果你没有时间的话，也可以选择阳光照射好的地方，进行晒太阳，这样也可以。

3、湿气“小天敌”——尝试祛湿茶

在平时大家可以尝试多喝一些祛湿茶，能够帮助排出身体内多余的湿气，呵护子宫健康。根据《黄帝内经》记载：将红豆、薏米、赤小豆、大麦、橘皮、苦荞、芡实、栀子、甘草等食材搭配在一起泡水喝，能够帮助排出身体内的湿气，达到泻火除烦、补脾止泻的效果，这也是现代中医强烈推荐的一种食疗方式，药食同源的道理如下：

红豆：清心养神、健脾益肾

薏米：消肿利湿、健脾养胃、促进新陈代谢、促进消化、清热利尿、润肠通便

橘皮：理气化痰、健胃除湿

芡实：益肾固精、补脾止泻、除湿止带