前些天在微博上看到一位在猪肉店跳芭蕾的9岁女孩云儿，她在猩红嘈杂的临街猪肉铺，伴着砍骨头的节奏翩翩起舞，像一只入凡的彩蝶，跳跃、后仰，她好美。

△感兴趣的朋友可以去看看介绍她的纪录片《小小少年》第一集，讲的是云儿和为她辞职而来的北舞老师的故事，特别特别让人感动

更让人动容的是，她浑身散发着自信、强大的气场，而这和环境、家庭背景等一切外因都无关。

不仅是云儿，在那个意为“躲在大山背后的水田”的那夺村，每一位跳舞的女孩，都是那么美，那么自信。

△那夺村很穷，那里的姑娘们大多初中就辍学，高中就嫁人了，她们不敢谈论未来和理想，但当她们跳起舞来，身上的光芒是挡不住的。

在生活中，我们经常会发现拥有一项“强于别人的技能”的孩子显得特别自信，这种状态是由内而外的，特别耀眼，这点在运动能力强的孩子身上特别明显！这是为什么呢？

今天想跟大家聊聊这个有趣的话题，自信心是什么？该怎么培养孩子的自信？

我认为最重要的原因是，拥有较好的运动能力会给孩子带来一种“尽在掌握”的安全感，我能做到！我是“有用”的！我好棒呀！

“我能”的感觉对于孩子，特别是小小孩来说特别重要。他们生活中的很多事情都要听大人的安排，穿衣、吃饭、玩游戏都很难自己完成好，会积累很多挫败感。

而能够控制自己的身体，一点点拓宽身体的边界就是最有力的“反击”啊！谁说我不行？我有改变世界的力量~

说说我家两孩子的情况啊，相对于妞妞小时候，小酒的运动能力好太多了，而体现在性格方面——小酒是个非常自信的孩子。

酒酒不会说英文，在游乐园遇到其他孩子经常有种施展不开的感觉，不过他还是非常自信，因为他特别清楚自己的优势：运动好对小孩来说确实太“提气”了！哪怕无法沟通，也可以跟别的孩子一起“玩”（动起来）。

在孩子小小的世界里，运动能帮助孩子学会“自我相信”，发掘身体无穷的潜能——我能从高高的地方跳下去！我能自己坐滑滑梯！我能爬树！我能滑吊索！我会运球！原来我能自己做很多很多事！这些小事都会带给孩子满满的成就感，我真棒！

我们可以用心理学家班杜拉（AlbertBandura）的自我效能理论来解释这个观点，班杜拉认为人的自信通常由四个层面共同决定：

1.我以前的经验是成功的，还是失败的？

2.相对于同一水平的人，我的表现如何？

3.别人对我的评价是正面的，还是负面的？

4.我目前的身体状态好吗？

其中第一点“自身过往的成功经验”是影响自信心最强有力的因素，这些“我能做到”的小事，就是孩子自信的基石。

对于过往经验尚不丰富的孩子来说，建立自信最简单、最有效的切入点，就是培养ta的运动自信。

理由是，运动大概是最容易让孩子看到自身进步的事了。运动结果的评判标准是固定的，它比类似钢琴弹得好不好，画画的艺术性强不强，这些“难懂”的评判更加简单直接。

比如孩子经过一段时间的练习，ta投球的水平从不碰板?够到篮板?够到篮网，进阶到最后能投进篮网的水平，一投一个准，孩子能“看到”自己每一个进步的瞬间，自己的努力是有成效的！所以越投越自信。

更重要的一点是，“我能”的力量会横向发展，它会从孩子擅长的领域，扩展到其它方面，从而建立更广泛的自信，自信心是存在马太效应的。

自信的小孩像一块金子，会处处发光~

比如从交友的模式来看，酒酒到公园，很少会主动找别的孩子玩，但是永远有别的孩子来跟着他玩，总是有姐姐照顾他，有哥哥弟弟跟着他。

运动带来的自信甚至弥补了他不会英语的弱势。酒酒经历一次被大孩子抢走玩具，向大人求助去要回来之后，第二次就能够主动去找两个外国孩子，分别要回来自己的玩具了。其中一个哥哥不愿意还给他，他就一直守在旁边，用中文叨叨，“这个是我的，你为什么不还给我呢？”，直到别人把玩具递给他??。

气势上不输。

想到个很有趣的段子，为什么有些男人明明那么普通，却可以那么自信？其实也是类似的道理。

其中很重要的原因是，男性的自信来源比女性丰富多了，外貌、工作能力、学历、好性格、会跳街舞，甚至游戏技能都可以成为他们自信的源泉，牵一发而动全身。

而对于女性呢？我想大多数人都会回答“身材、外貌自信”吧，所以我们能看到铺天盖地的美容广告，无数胖女孩励志减肥/整容成功，逆袭后“觉得世界都变温柔了”的例子。

回顾我们这一代的养育方式，男女孩运动能力的差异其实是不可忽视的一点。

特别是对于80、90后，男孩在成长的过程中没那么多条条框框，活泼好动，疯跑打闹是“天性”，而女孩要做个安静端庄的淑女，多读书多学习，多