元气女神要靠养，

养元气从哪里开始？

不是从头开始，而是从脚。

尤其是在春天里，经常动动脚、泡泡脚，忙碌了一天的你，再敷上一个片面膜，气色完美恢复！

其实，养好脚，就是在疏肝，春天升发得力，人不仅会精神变好，

皮肤也在推陈出新，不仅皮肤变得水光透亮，就连身体也觉得轻盈了许多~

乾隆皇帝被称为寿命最长的皇帝，最重要的秘诀就是每天坚持泡脚。还留下了“晨起三百步，晚间一盆汤”这样的养生名言。但是，如何泡脚才能取得最大的泡脚效果呢？

简单讲，主要有以下三个诀窍——

一：水要淹过脚踝

泡脚有一个被很多人忽略的诀窍，就是要泡到脚踝。

在足部反射区中，脚踝影响着人体的下腹部、肠道和淋巴系统，是阳热从上焦收敛到中下焦的关键部位。阳热如果无法下降到中下焦，就会变成虚火、浮火干扰睡眠。

因此，脚踝部的温热和畅通决定着助眠效果的好坏。

在家用一般的塑料盆泡脚，往往难以让水淹没脚踝。因为水装太满怕盆子承受不来，倾倒时还容易累到腰。

所以，最好是买一个木桶，首先做到了足够的水深，让脚踝参与泡脚，而且符合中医里面的“水生木”，彻底刷新你的泡脚效果。

二：温度要到位

泡脚诀窍二：温度要到位

泡脚一定要有足够且持续的温度。

对于绝大多数人来说，泡脚的水温最好控制在45℃左右，时间在15-30分钟，泡到后背感觉有点潮，或者额头微微出汗最好，坚决不到泡到大汗淋漓。

尤其对于一些腿部气血不大通、下肢静脉曲张、高血压等特殊人群，泡脚时水温不能太高、时间不能太长。水温太高、时间太长容易导致部分腿部血栓脱落，融到血液里，从而引起一些堵塞，引起其他疾病。

三：用泡浴包效果更好

经过大量实践证明，泡脚后，有明显的上病下治效果，有的人打嗝理气；有的人畅通双便；大家普遍反映晚上睡觉特别好，第二天感觉精力充沛，甚至有因为泡脚发生了降体重变化。一般来说，用热水泡脚就能起到正常的保健作用，再加一点艾叶、花椒或者干姜，效果会更好。

常见的泡脚的药材也很多：

1

生姜

生姜不但是我国餐桌上一道必不可少的食材调料，它还可以用来泡脚！

2

艾叶

艾草叶子具有祛风寒，散湿气治疗风寒哮喘的功效。农村田间地头很常见，据古书记载，自春秋战国时起，就有农民用蕲艾泡脚的养生方法了。

3

花椒

花椒可以杀菌消毒，放在洗脚水里可以治疗脚气、脚臭、脚汗等常见脚气疾病。

为了能让大家在泡脚时，最大限度的调养身体，美群特意研发了一款集蕲艾、干姜、花椒、苦参为一体的祛湿散寒效果更佳的一款泡浴包。

此次升级，不管是配方，还是包装，都进行了全新的改良：相比较之前的泡浴包，添加了花椒，以及干姜等，我们的新品在祛湿散寒的功效上又向前迈了一大步，不仅如此，还可以缓解宫寒、月经不调带来的妇科问题，对于皮肤的真菌感染也有一定的缓解效果。包装采用高科技塑封包装，一次一包，便携式体验，效果更佳！蕲艾泡浴包自上市以后，就得到了广大体验用户的一致好评！

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