很多男性朋友，尤其是年轻人们，大学时七八个人住在一个宿舍里，每次一进宿舍，那味道叫一个“酸爽”。烟味，汗味，脚臭味混杂在一起，就像那十年的老酸笋似的，味道那叫一个冲啊。

因为男性的运动量比较大，出汗量多，汗多了以后脚的皮肤表面被细菌感染，细菌在分解汗液的时候，会出现氨气，再加上细菌在代谢的过程中也会散发出一股怪味，这就形成了脚臭。

那怎么才能避免脚臭呢？

首先，一定要注意个人卫生。特别是要注意脚部的清洁卫生，勤洗脚，勤换袜子，鞋子也要经常更换，经常清洗。特别是夏天的时候，出汗量比较多，一定要选择透气的鞋子，保证脚部的干燥，干净。因为脚臭主要就是因为出汗量多又不注意清洁卫生导致的脚气。

在饮食上也要注意，尽量减少淀粉类食物的摄入。因为淀粉类的食物，会让身体散发出一股奇怪的味道，同时也会使脚部出现臭味。还有辛辣的食物也要少吃，尤其是在运动过后，辛辣的食物更会使脚部出现异味。

另外，要注意提高自身的免疫力。因为脚臭的原因主要是因为脚气，而脚气是一种真菌感染病，主要表现为脱皮，糜烂，水泡等。对于一些体质差。，免疫力低下的人来说，非常容易通过接触而被传染。

脚臭真的是一件很尴尬的事情，一脱鞋，脚臭就盖不住了，咋办？教你去除脚气的小方法：

用醋泡脚

每天养成泡脚的习惯，将脚放在50~60℃的热水中，每次泡15~30分钟。在泡脚的时候，加入一点米醋，泡15分钟左右，持续三四天左右，就能够缓解脚臭。因为醋可以有效抑制和杀死脚上的真菌，真菌减少了，脚气也就消失了。而且，也可以在洗袜子的时候，加入一点点白醋，因为脚气同样也会残留在袜子上，这样就可以起到消毒杀菌的作用。

食盐

将食盐散在鞋子内部，然后放到通风的地方。因为食盐能够吸汗除臭，消除鞋子内部的臭味。等到穿鞋的时候，再将鞋子里面的食盐倒出即可。另外，在晚上洗脚后，可以用盐揉搓脚部，消除脚臭。

萝卜

有脚臭的人，还可以将白萝卜切成段，放在锅里，加适量的水，用大火煮沸，五分钟后江水倒入盆中，等到水温不太热的时候，将双脚放进去浸泡，坚持一段时间就可以去除脚臭。

穿袜子

夏天的时候，很多人不喜欢穿着袜子穿鞋，但是这样光脚穿鞋，会使汗液直接吸附在鞋子内部，双脚的皮肤无法呼吸。所以，一定要穿袜子，最好是选择棉质类的吸汗性能较好的袜子。

除了这些小方法以外，最关键的是一定要注意保持良好的个人卫生习惯，保证脚部保持在一个干燥的环境里，从源头避免脚气的出现。