近出了这么一则新闻，一位大妈将鸡蛋和肉片放在骑车后备箱上面，没过多久还真的熟了，由此可见，近日真的是酷热难熬，在这样的天气之下，很多人都喜欢在忙碌一天之后临睡前泡脚舒服一下，但是你知道夏季泡脚要怎么泡吗？

最近出了这么一则新闻，一位大妈将鸡蛋和肉片放在骑车后备箱上面，没过多久还真的熟了，由此可见，近日真的是酷热难熬，在这样的天气之下，很多人都喜欢在忙碌一天之后临睡前泡脚舒服一下，但是你知道夏季泡脚要怎么泡吗？

夏天泡脚水里加什么好？

1、醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。

2、盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。

3、花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

4、放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。

5、干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。

6、白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉。益母草去瘀生新，活血调经。当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

7、萝卜：可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

8、黄豆：用黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

9、茶叶：将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。

夏天泡脚小偏方让你泡脚更加健康

夏季泡脚养生对于每个人来讲都是有帮助的，但是并不是所有人都懂得如何泡脚，其实想要泡脚更加养生，你可以这样做：

1、生姜盐水泡脚清火解毒。在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的作用。经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能使双脚光滑整洁，使头脑感到轻松。

2、吴茱萸40g米醋（白醋）适量。用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋浸泡双足30分钟，每日1次。可治脚癣。

3、取冬瓜皮克、茯苓克、木瓜克，将三种材料水煮去渣后，加入温水浸泡双脚每次30分钟，至出汗。每日1次，20~30天为一个周期，可减脂肪。

4、取花椒、姜、小茴香若干，将这些材料水煮去渣后，加入醋、盐，温水浸泡双脚每次30分钟，对功能性便秘有较好的防治效果。

5、洗脚水里放老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿，可以祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

想要泡脚养生也有忌宜事项

很多人都喜欢在一天忙碌之后泡脚养生，帮助睡眠，但是要知道，泡脚养生并不是一件简单的事情，也是有忌宜事项的。

1、太饱太饿时都不宜泡脚

夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2、脚气患者要小心感染

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

3、泡脚不要泡太久

泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，每日临睡前泡脚20分钟为佳。

大多数的人都喜欢泡脚，尤其是女性和中老年人，由于这两类人群的体质相对较低，所以平日里不妨多泡脚，让身心得到舒缓，但是要知道泡脚也有禁忌事项，各位朋友可不要犯错了哦。

图文来源于网路，版权归原作者所有。

复归联盟复归联盟，以“弘扬国学文化，追寻健康本源”为发展宗旨，宣传养生知识，推荐养生项目，促进全民养生。