导致白发的原因虽多，归根结底与肾气的盛衰关系密切，这是由于肾藏精，精生血，而发为血之余。

而肾之虚衰又分肾阴虚肾阳虚，两者都可造成白发。

肾阴虚，津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象，以至腰膝酸痛，头晕耳鸣，失眠多梦，齿松发脱。本症观舌，舌红少津无苔。摸脉，脉细且跳动频繁等。

尤其肾阴虚之水不涵木，导致肝之阴液亏虚而内热上扰，形成白发脱发。

肾阳虚，阳气不到位，难以气化体内津液，通利气血，以至头目眩晕，神疲乏力，畏寒怕冷，身体发沉，筋骨萎软，甚至须发易脱落、早白。本症观舌，舌淡胖苔白。摸脉，脉沉弱而跳动迟缓。

可见，白发只是肾阴肾阳虚衰的症状之一，若有方剂能使白发转黑，相关的症状也可得到减缓或消除。

中医方剂中，有两个分别补肾阴或肾阳的方剂，均用药专注，只有两味。可用于乌须发，除百病。

补肾阳之青娥丸

青娥丸首载于宋代官修医书《惠民和剂局方》中。

青娥，古指少女美貌，也指耳前鬓发。方名如此取法，取其“乌鬓发、令人不老”。

本方不仅对阳痿、腰痛、脚气（因湿造成的下肢肿胀或萎软症）等有良效，而且经常服用还能“壮筋骨、活血脉、乌鬓须、益颜色”。对老年人可起延年益气，悦心明目的作用，特别是服本药可使人鬓发变黑，人显年轻，有抗衰效果。

青蛾丸用药，其一为胡桃肉，即核桃仁。

核桃仁性味甘温，第一入肾经，第二入肺经，第三入大肠经。首先补肾固精的功能很强大。其次，可温暖肺部，平咳喘。其三，对肠胃很好，可润肠通便。不仅如此，它还具有较强的活血调经、祛瘀生新之功。

补骨脂以果实入药，性味苦辛温。苦温可以燥湿，辛温可以温通宣散。故补骨脂可温阳气以通经络，温胃阳以消食滞，化湿浊以畅气机，健脾气以止疼痛，散寒湿以除顽痹，补脾气以止下痢等。

二者配伍，

破故纸属火，收敛神明，能使心包之火与命门之火相通，令元阳坚固，骨髓充实，能固精。

核桃属木，润燥养血。血属阴，恶燥，故油以润之。佐破故纸，有木火相生之妙。故语云∶破故纸无胡桃，犹水母之无虾也。

方中核桃的用量是补骨脂的两倍，这是取核桃甘温，补益的功效强，可延年益气的缘故。难怪两者相配，有治阳痿、腰痛，脚气，及乌须发之功。

青娥丸组成：

补骨脂克、胡桃肉克（汤浸，去皮，细研如泥）

制法：上药以好蜜搅拌均匀，盛于瓷器中。接下来有两种方法：

其一，可将其做成梧桐子大的丸剂，每次服30丸，空腹时用温酒或盐汤送下。

其二，可每日以温酒毫升调药15克服，然后吃米饭帮助吸收。如不能饮酒者，以温开水调亦可。

接下来是

补肾阴并补肝阴虚之二至丸

补肝肾，养阴血。载于明代名医王肯堂撰写的《证治准绳》中。

之所以取名二至，二是指二味药：女贞子与旱莲草。“至”是指这二味分别于冬至和夏至采摘。

女贞子是木犀科植物女贞的果实，形状为肾形或近肾形，成熟时颜色紫黑。无论形状还是色泽，均益肾。

其味甘、微苦涩，入肝肾经，药性较平和。《神农本草经》评价：“主补中，安五脏，养精神，除百病，久服肥健，轻身不老”。

意思是女贞子补中益气，可令心肝脾肺胃安定，长时间服用，精神足，百病消。故《本草纲目》说：“女贞实乃上品无毒妙药。”可用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等的治疗。是有名的补虚药，补阴药。

由于女贞子在冬至前后完全成熟，故冬至那一天最适合采摘。

旱莲草，高一、二尺，叶青绿似柳有光泽，茎一折断就有汁液流出，一秒钟的时间就会变黑。夏至采之，茎叶健壮，汁黑液足。也正是色黑入肾。

其性甘酸寒，和女贞子一样入肾肝经。能降肾中之火，是中医常用的养肝益肾、凉血止血佳药。对肝肾阴虚所致的头昏目眩、牙齿松动、须发早白、腰背酸痛等症，有良好疗效。

女贞子和旱莲草相配，女贞子为主药，补肾滋阴，养肝明目。旱莲草益肾养阴，凉血止血，助女贞子养阴益肾，并增加凉血止血之功。得到的二至丸性平和而偏寒，能补阴而不滞，滋润而不腻，为平补肝肾之良配。

王肯堂对它的效用有以下概括：

“二至丸，清上补下第一方，价廉而功效极大，常服屡有奇效。初服便能使无夜起（夜间小便多）之累，不到十天便体力加倍，又能变白须发为黑，强腰膝，壮筋骨，滋补肾阴不足。酒色痰火人服，尤更效。”

由于肝主筋、肾主骨，加之两味均有变白发为黑发之功效，王肯堂对二至丸如此描述，可谓相当精准。

二至丸是中成药。如果想要自己做，可按以下方法来：

女贞子30克，旱莲草30克，煎汤喝。

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