有“长寿果”美誉的花生,是非常好的食物,食用后对身体保健是极好的,也是养生人土极力推荐的食物。作为滋补身体的食材,吃生花生还可以美白牙齿。它其中还有非常丰富的营养。

花生米不含胆固醇和反式脂肪酸,富含微量营养素植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，是乳、肉食物的优秀替代品。其中白藜芦醇，可预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。

花生和小米一起煮，能促进头皮血液循环，滋养发根，促进毛发生长，让你白发分分钟变黑发，女性常食脸色红润气色好！花生还可以养胃助消化，而且还可以增强体质，这样一起食用的话营养均衡，而且营养价值也是比较高的

小米是健胃食品是最绿色也最没有副作用的，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效

赞赏

长按







































北京什么医院白癜风好
北京如何安全治疗白癜风