瑞来春中医门诊部湖里馆执业医师章淑兰说，一个合格的中医人，不仅要懂得中医内在的道，更要知道养生治未病的方法。她给大家分享一些实用、有效、简便的中医养生知识。一提到生姜，大家想到的就是做菜调味的厨房三宝“葱姜蒜”。其实在中医上，生姜本身就有发汗解表、温中止呕的作用。生姜加一物，还有其他妙用:①生姜加葛根，可排出体内的湿气和寒气；②生姜配枸杞，可以加速体内代谢，降血脂，美肤美容；③生姜加炒薏苡仁，可以祛湿减肥；④生姜加红枣，制作“姜枣茶”调和营卫，让身体阴平阳秘，精神乃治。晨起空腹一杯，一整天都有好精神。厨房里的花椒，除了调味外，还有你意想不到的作用:①花椒加生姜，泡水代茶饮，可以改善寒性便秘和晕车；②花椒加白醋，泡水代茶饮，牙痛的时候最有效；③花椒加盐水泡脚，可排除体内湿气，改善脚气、脚汗；④花椒加山楂，泡水代茶饮，可温化积滞，降脂减肥；⑤花椒加雪梨，蒸着吃，可有效治疗寒咳（雪梨切半去核，两边花椒各25粒，上锅蒸半小时）。常吃的花生，被誉为长寿果、长生果。花生属于坚果，是植物精华浓缩的结晶，有促生长、抗衰老的作用。单吃可能不好消化，还容易上火。如果加料煮粥吃，不仅滋阴补肾、益气健脾，还可以让你容光焕发更显年轻。方法:准备大枣10个，花生10克，莲子10克，山药20克，粳米克，坚持煮粥喝，会有意想不到的收获。作者：白丽来源：厦门晚报


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