芳香疗法功效很多，但是很多人，并不了解里面的内幕，而最终没有获得宣传中的疗效。因为精油的使用方法，采用不同的精油。

精油的用法：

按摩法。按摩法是大众认知较多的，也是使用最多的方法。可以将精油按摩于面部，也可以将精油按摩于身体，一般精油按摩的最好时机，是在洗完澡后3分钟以内。

缺点：

1、按摩油必须用植物油稀释到3%以内，否则引发皮肤过敏，甚至灼伤皮肤；而1瓶10毫升的精油，仅有9滴纯精油，97%是植物油，如橄榄油、甜杏仁油等廉价，大分子，无法透过毛细血管，被人体吸收利用。

2、涂抹过程中，如果没有遮盖，95%的会扩散到空气中而浪费。50毫升的按摩油，被人体吸收的仅1滴纯精油。

3、按摩涂抹比较费时间，需要先洗手，按摩后，手上还有油。经常买完后，嫌操作麻烦，用的比较少，放忘了，一瓶没用完就过期。

4、保质期1年，开盖后3个月用完，否则，会有空气氧化变质。

5、按摩最大的好处，在于淋巴引流按摩法，必须专业人士辅助使用，自己使用，主要靠细嗅，精油作用有限。

嗅觉法。熏香法：加入几滴精油于香薰灯中，可以净化空气，舒缓心情，还可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入几滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入几滴精油，然后用毛巾盖住，将头升入其中熏吸，对于治疗感冒有很好的效果。

纯精油：香薰使用的都是%的纯植物精油，一旦有大分子的植物油，是无法挥发的，可以通过在纸上滴加一滴，纯精油挥发完，是没有印记的（除了乳香、沉香精油）。5毫升纯精油，大约有滴，相当于11瓶按摩油。

纯精油浓度很高，不能直接接触皮肤，除了薰衣草和茶树，可以接触，大部分直接接触，而只能采用香薰的方式使用。

缺点：1、要持续使用，必须使用香薰机、或者

沐浴法。泡浴：在浴缸或者是澡盆中加入几滴精油，然后进行泡澡即可，注意泡澡时间不宜超过20分钟。沐浴：在浴巾或者浴球中倒入沐浴露，然后加入3-4滴精油，然后搓洗全身即可。足浴：在泡脚水中加入3-4滴精油，然后进行泡脚，可以有效缓解疲劳，和去除脚气。

喷雾法。喷脸：在喷雾瓶中加入几滴精油，摇匀，之后就可直接喷于面部或者身体，建议比例是10ml喷雾加入3滴精油，以此类推。净化空气：加入几滴精油于纯水中，然后喷洒于空气中即可。

最佳推荐：释香眼镜，直接将精油滴加在眼镜里面，自然扩香，随身携带，提神醒脑，改善记忆力和注意力。