指甲是人和猿猴类指（趾）端背面扁平的甲状结构，属于结缔组织。它像一个小小的盾牌，保护着指（趾）端避免受伤，协助手指做抓、挟、捏、挤等动作。其实，指甲还有一个最最重要的功能被大家忽略了！那就是从指甲上还能看出身体健康状况！？

本期专家

李杰

首都医科医院肝病科

副主任医师

长期从事中西医结合治疗内科肝病

传染病的医教研防工作

指甲看健康▼

一.健康的指甲

健康的指甲为淡红色，表面光滑有光泽；不厚不薄，厚度适中；指甲上有半月痕说明气血比较旺盛。

二、指甲越来越厚，很难剪下来

原因一：可能由于疾病引起：灰指甲、肺心病都可能导致指甲异常变厚；平苔癣，斑秃，银屑病等皮肤病，有时也会波及指甲。如果是因为疾病引起的，医院及时诊治，听取医生的意见。

误区：灰指甲民间传言可以用醋泡，或者脚气药涂抹治疗，这是一个误区！实际上，外用药治疗灰指甲几乎没有什么效果，如果得了灰指甲，医院，请医生开口服药治疗。

原因二：身体代谢减慢，导致指甲营养不良出现的越来越厚的情况。常见于老年人。

解决办法▼

针对代谢减慢，营养不足导致的指甲变厚，李医生建议多吃富含维生素的瓜果蔬菜，胡萝卜、芹菜、山药一起清炒，是不错的选择。

胡萝卜：富含维生素a和b族维生素，可营养神经

芹菜：清热降压，清心除烦，还能补钙补铁。

山药：健脾益气，益肺补肾。

三、指甲上有竖纹、凹槽或颜色发白

排除外伤的情况，指甲上如果有这样的竖纹或凹槽或者颜色淡白，说明身体可能气血虚。

指甲横向凹槽：多见于大病之后，或者脾胃很虚弱，正气虚的人。指甲竖纹：多见于消化不良，脾胃虚弱的人。

指甲竖纹、凹槽和发白只要符合一条，再结合以下身体体征：乏力懒言、口唇色淡、脸色发黄、毛发无光泽，则提示我们身体气血虚了。

解决办法▼

身体气血虚，专家推荐：益气生津茶

西洋参、黄芪、麦冬、枸杞子、佛手各10克，洗净后一同煮水饮用即可，常喝此茶，可益气养阴，生津止渴，滋肾宁心。

四、指甲小白点

排除外伤引起的指甲白斑，成年人如果指甲上有白斑或小白点，是因为脾胃虚寒所致。

专家提醒：小孩指甲如果有白斑，可能是脾胃虚导致得了蛔虫。

如果指甲出现小白点,再结合以下身体体征：不思饮食、腹痛腹胀、喜温喜按、四肢不温、大便稀溏、畏寒喜暖、小便清长、舌淡胖嫩、舌苔白润。则提示我们身体脾胃虚寒了，需要及时调理脾胃。

注意：脾胃虚寒和季节无关，真正脾胃虚寒的人到了炎热的夏季，照样不能吃凉的东西。

脾胃长期虚寒，可能导致免疫力下降，一旦免疫力下降，就可能引起各种疾病！！慢性胃炎、胃溃疡、肠溃疡都可能因为脾胃虚寒引起！

解决办法▼

脾胃虚寒，专家推荐温阳健脾汤

干姜：温补脾肾阳气

炙甘草：健脾和胃、补益阳气

陈皮：理气化痰

做法：洗净后一同煮水饮用即可。脾胃虚寒的人可以长期饮用。

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