有一种网传说法：醋泡脚能治脚气，

还能促进血液循环，防止“冻手冻脚”……

皮肤科医生告诉你：这真的是想多了。

治疗脚气？

每种微生物都有它最喜欢的环境（温度、湿度、酸碱度），引发足癣（也就是脚气）、甲癣（也就是灰指甲）的红色毛癣菌确实并不太喜欢酸性的环境，但醋酸这一弱酸杀不死它。

当外界环境不适宜时，红色毛癣菌通常会选择退缩成一个孢子，不活动、不繁殖，但是也不死。等到环境适宜了，它再跑出来作妖。

但是我们的皮肤就没有这么“坚强”了。人的皮肤表面有一层角质层，角质细胞之间由皮脂连接，如同砂浆连接砖块，形成一层屏障，抵御外界侵扰，具有一定的抗酸碱能力。

但如果总是用酸性的热水去浸泡，皮脂层被破坏，角质细胞之间连接也不紧密了，真菌就有可能趁虚而入。

真相是：用醋泡脚，不但达不到杀菌的效果，而且很有可能在泡死真菌之前，就把皮肤泡脆弱了，更容易染上癣。

预防冻疮？

有生活经验的人会知道，冰冷的手脚立刻去接触热水，才是最容易导致冻疮的。从病理切片上看，冻疮的本质是一种淤血，原本在寒冷环境中紧缩的血管突然遇到热水，末梢毛细血管失去收缩能力而持久舒张，静脉血回流困难，才形成了冻疮。

冻疮一旦形成，干预措施就很有限。别说泡热水、泡醋，抹姜、抹萝卜统统都不行，厨房里的东西都试一遍，也不会有什么帮助。真正消退仍然要等到春暖花开，气温回升时。

冻疮的预防，也不是泡脚能做到的。冻疮好发于循环末梢，常见于末梢血液循环不良者，泡十分钟脚并不能改善一个人一整天的循环。平时多锻炼锻炼，天冷时注意保暖，才是最有效的措施。

如何泡脚才是正确的？

中国医师协会皮肤科医师分会的专家们撰写了一份《中国皮肤清洁指南》，对于没有糖尿病足，没有下肢静脉曲张的人群，用热水泡脚确实可以缓解一天的疲劳，总结起来有这么几点：

1.水温不要过热，40-45℃就可以。

2.泡的时间不要太长，3-5分钟就可以，特别累的话可以延长到15分钟。

3.什么都不用加，不加醋，不加糖，也不用加姜酒蒜。

4.泡完擦干后，及时抹点保湿霜，避免由于皮脂被泡没了导致的皮肤干燥脱屑。

另外，还需要特别提醒的是：

静脉曲张的人根本不应该泡脚，因为他们的下肢血管本来就已经异常扩张了，再泡就更容易出现淤积性皮炎、溃疡乃至血栓等并发症。

至于冻疮或者脚气，就不要想着靠泡脚来解决了，也不要总想着去厨房里找一样东西来对付。问问医生，很可能有更安全、高效的解决办法呢。

采写记者：蔡贺涓

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