你是否有过这样的困扰？到朋友家做客，却不敢脱下鞋子；炎炎夏日，只是捂着厚实不透气的鞋子；不敢长时间呆在密闭的空间里……这一切的尴尬都源于一个问题——脚气过重。

根据世界卫生组织下属机构国际皮肤病传染控制中心数据显示，截止年底，全世界患脚气人数就已超过8亿，其中有相当一部分脚气患者来自中国。脚气已然成为没有大害，但有损大雅的严重问题！

如果你也存在脚气高发问题，教你5个应对方法，如果掌握，脚气苦恼将不再有。

1.补充维生素B1。维生素B1对于又称抗脚气病维生素，人体内缺乏维生素B1会引发神经系统和心力衰竭的问题，这些问题引起的相关症状就是脚气病，如果出现这样的脚气病是可以通过补充维生素B1治疗的。但一定要将这种脚气病和真菌感染引发的脚气区分开来，补充维生素B1对于真菌感染的脚气是没有用的。

2.保持足部和鞋袜干爽。根据数据统计，我国脚气患者地域分布呈现出南方高于北方，沿海高于内陆的普遍趋势。这是因为南方沿海地区气候湿热，为真菌滋生提供了良好的环境。而且南方部分地区夏季常常伴随梅雨天气，室内湿气大，衣物不易干。因此特殊的自然环境使得这些地区的人更容易患上脚气。所以想要真正摆脱脚气，必须注意个人卫生，保持足部和鞋袜干爽，勤洗勤换袜子。

3.不去不卫生的场所。你知道吗？脚气是会传染的。有的人很喜欢去一些公共浴池之类的场所，如果这些场所卫生达标是没什么问题的，但如果这些场所的卫生不达标，并且很多人在一个公共的场合，那么别人的脚气很有可能会通过真菌感染传到自己的脚上。因为真菌是看不见摸不着的，我们虽然不能避开真菌，但我们可以远离真菌，减少去不卫生的公共场合的次数，不给真菌感染留可乘之机。

4.大蒜治脚气。没想到吧，平时用在厨房的大蒜居然也能治脚气。因为大蒜具有消炎和杀菌的作用，对于真菌感染的脚气可以说是天生的“克星”。使用大蒜治脚气非常简单，只需要将生大蒜切片，然后用切开的面反复擦拭足部，坚持使用一段时间，就能感觉到脚气不再明显。

5.食醋治脚气。除了大蒜外，调味品界也有一个消炎杀菌“小能手”，它就是食醋。临床发现，食醋对于治疗足藓、控制足汗、减轻脚气等都有良好的效果。在使用食醋泡脚前，要先用温水将脚洗净晾干，然后将温水和食醋以2:1的比例混合，混合后的醋水必须没过脚趾。每天浸泡20分钟左右，一段时间后，脚气就会慢慢好了。

皮肤的代谢周期为28天，所以不管是任何方法治疗脚气，都需要耐心和坚持。此外，做好个人防护，注意个人卫生才是根治脚气的唯一方法。即使是家人也要分开使用洗脚盆，以免脚气交叉感染。以上五个应对脚气高发的小妙招，你学会了吗？