老中医留下的小口诀,谁看谁受益比黄金还_脚气病缺什么

老中医留下的小口诀,谁看谁受益比黄金还

三十种蔬菜食疗歌要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒

南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶，婆卢羯帝、烁钵啰耶，菩提萨埵婆耶，摩诃萨埵婆耶，摩诃、迦卢尼迦耶，唵，萨皤啰罚曳，数怛那怛写，南无、悉吉栗埵、伊蒙阿唎耶，婆卢吉帝、室佛啰楞驮婆，南无、那啰谨墀，醯利摩诃、皤哆沙咩，萨婆阿他、豆输朋，阿逝孕，萨婆萨哆、那摩婆萨哆，那摩婆伽，摩罚特豆.怛侄他.唵，阿婆卢醯.卢迦帝.迦罗帝.夷醯唎.摩诃菩提萨埵，萨婆萨婆.摩啰摩啰，摩醯摩醯、唎驮孕.俱卢俱卢、羯蒙.度卢度卢、罚阇耶帝.摩诃罚阇耶帝.陀啰陀啰.地唎尼.室佛啰耶.遮啰遮啰.摩么罚摩啰.穆帝隶.伊醯伊醯.室那室那.阿啰参、佛啰舍利.罚沙罚参.佛啰舍耶.呼嚧呼嚧摩啰.呼嚧呼嚧醯利.娑啰娑啰，悉唎悉唎.苏嚧苏嚧.菩提夜、菩提夜.菩驮夜、菩驮夜.弥帝唎夜.那啰谨墀.地利瑟尼那.婆夜摩那.娑婆诃.悉陀夜.娑婆诃.摩诃悉陀夜.娑婆诃.悉陀喻艺.室皤啰耶.娑婆诃.那啰谨墀.娑婆诃.摩啰那啰.娑婆诃.悉啰僧、阿穆佉耶，娑婆诃.娑婆摩诃、阿悉陀夜.娑婆诃.者吉啰、阿悉陀夜.娑婆诃.波陀摩、羯悉陀夜.娑婆诃.那啰谨墀、皤伽啰耶.娑婆诃.摩婆利、胜羯啰夜.娑婆诃.南无、喝啰怛那、哆啰夜耶，南无、阿唎耶.婆嚧吉帝.烁皤啰夜.娑婆诃.唵，悉殿都.漫多啰.跋陀耶，娑婆诃.

止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒心血管病食木耳，银耳强身又补脑香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高食疗歌若要不失眠，煮粥加白莲若要皮肤好，大米煮红枣气短体虚弱，粥里加山药心虚体不中，桂圆煨米粥要治口臭症，荔枝粥除根清退高热症，煮粥加芦根血压高头昏，胡萝卜粥灵防治脚气病，米糠煮粥饮肠胃缓泻症，胡桃米粥炖头昏多汗症，煮粥加薏仁便秘补中气，藕粥很相宜夏令防中暑，荷叶同粥煮若要双目明，粥中加旱芹水果食疗歌生梨饭后化痰好，苹果消食营养高盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰草莓滋血养容颜，健身益寿吃鲜桃胡椒抑制肠胃炎，常吃菜花癌症少柑橘消食化痰好，抑制癌菌猕猴桃土豆和胃减体肥，绿豆解毒最为妙桂圆补脑又养心，健胃补脾吃红枣红薯益气健脾胃，山药滋养补肾腰生津安魂数乌椒，润肺乌发食核桃木耳抗癌素中荤，蘑菇抑制癌细胞紫茄祛风通经络，莲藕除烦解酒妙海带含磺消淤结，茶汁常饮病恙消番茄补血养容颜，芹菜能降血压高牛奶豆汁增精气，禽蛋益智营养好萝卜化痰消胀气，冬瓜消肿又利尿鱼虾猪蹄补乳汁，动物肝脏名目好白菜利尿排毒素，黄瓜减肥有成效健康口诀一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王还要常吃西红柿，炒蛋做汤驱病狂玉米当做黄金物，卵磷亚油高含量荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖黄豆花生常相伴，营养生血健康态加上南瓜和苦瓜，红薯山药也逞强长期食用胡萝卜，准保健美脸发光时常服用螺旋藻，多种疾病都消亡食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养搭配蔬菜与水果，有氧运动也别忘当笑则笑心情好，人活百岁有保障健康食疗口诀1、若要不失眠，煮粥加白莲。2、心血气不足，桂圆煨米粥。3、萝卜小人参，常吃有精神。4、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。5、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。6、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。7、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？8、萝卜抗癌，降福消灾。9、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。10、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。11、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。12、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。13、吃了十月茄，饿死郎中爷。14、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。15、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。16、胡萝卜，小人参，常吃长精神。17、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。18、韭根韭叶，散瘀活血。19、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。20、青龙白虎汤，喉病保安康。（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）21、包饭用荷叶，清香又解热。22、鲜藕止血，熟藕补血。23、女子三日不断藕，男子三日不断姜。24、羊肉补气血，肺虚最相宜。25、大蒜是个宝，常吃身体好。26、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。27、只要三瓣蒜，痢疾好一半。28、大蒜不值钱，能防脑膜炎。29、大蒜是个宝，抗癌效果好。30、一日不吃姜，身体不安康。31、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。32、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。33、冬有生姜，不怕风霜。34、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。35、晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。36、鼻子不通，吃点大葱。37、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。38、平常绿豆芽，通便催奶下。39、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。40、热天一块瓜，强如把药抓。

41、一天吃点枣，气壮身体好。42、一天吃三枣，终生不显老。43、红枣茵陈汤，肝病好单方。（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）44、红枣芹菜根，能降胆固醇。45、红枣黄芪汤，补血养气好效方。46、酸枣加白糖，安眠帮大忙。47、核桃山中宝，补肾又健脑。48、常把核桃吃，润肤黑发须。49、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。50、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。最后，养身参考为大家推荐一个方便记忆的“每日饮食口诀”：

一个鸡蛋一袋奶，七两水果一斤菜；鱼禽瘦肉各一两，少盐少油受崇拜；谷薯杂豆吃七两，过量饮酒死得快；食物每天二十种，大豆坚果也要爱；七八分饱要记牢，每天万步春常在！这些知识，比黄金还值钱，闲来无事，看一看，背一背，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品吧。

给身边的人看看，

传递健康，传递温暖！

愿您健康长寿！

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