脚气可以说是最常见的一种皮肤的健康问题,尤其是年轻人,在舞台的新陈代谢,脚更容易出汗,和坏的生活习惯导致脚气病,经常重复,脚疼痒难忍的皮肤,甚至皮肤溃疡,严重影响皮肤的健康和情绪。其实脚气的发生并不复杂，脚气在医学上属于真菌感染的一种，又叫足癣。

为主与原脚趾感染的水泡或侧面之一,和脚的出现是会传染的,这也是脚气多样性形成的原因,除了自己的鞋子和袜子和脚卫生健康原因,不排除感染的可能性,当然,有特殊时期的足部感染,如怀孕,由于内分泌的改变导致皮肤电阻下降,等等,但无论什么原因引起脚气都应引起重视，预防脚气已成为当务之急。下面还介绍了在日常生活中应注意的一些方法，以预防和改善脚气的产生，从而更好地保护身心健康。

一、每天洗脚、换洗袜子

众所周知脚气是一种真菌感染而引发的，而脚部的皮肤脆弱，尤其是足部和脚趾部位的皮肤由于没有皮脂腺的支撑，更容易受到真菌的感染，而想要解决脚气的问题就要从根本上解决，那就是避免真菌的感染，从根源上杜绝真菌的入侵，才能更好的避免脚气的发生。

二、有单独的脚盆和脚巾

由自身卫生原因引发的脚气是一方面，但引发脚气的真菌是具有传染性的，更应该避免人体的相互传染，这也要求无论是否具有脚气，都应该拥有单独的专属脚盆和脚巾，避免与他人共用一个，防止交叉感染，尤其是有脚气的人群，对于脚盆和脚巾更要勤消毒，多晾晒，有利于脚气的康复和预防。

三、日常生活中选择透气的鞋子

日常生活中想要预防脚气的产生，一双合适的鞋子是非常重要的，要知道引起脚气的真菌所喜欢的环境就是潮湿的、温暖的半封闭式的状态下，想要避免脚气的产生，应该选择透气性好的鞋子，才能减少真菌的生成和繁殖，尤其是喜爱穿运动鞋、滑板鞋的年轻人，更应该注意鞋子的透气性。

四、少吃发汗的食物

许多现代临床数据显示,爱出汗的人更容易臭脚,也更容易产生脚气病,想知道,脚底和脚趾汗腺相对容易出汗引起潮湿的环境,环境有利于真菌繁殖,脚形成,特别容易出汗的人也想避免出汗减肥食品的摄入量,如辣椒、葱、姜、大蒜、香菜等。

吃富含维生素B的食物

现代研究表明，维生素B组有利于预防脚气。日常生活中多吃维生素B食品有利于脚气的康复和预防。

脚问题是一个常见的问题在世界各地,除了上述方法外,也更加注意避免情绪波动,也应该更多的