大家好，我是老农！老农今天给大家带来的主题是“脚气的大蒜食谱！”每个人都知道大蒜食谱是多么美味，然而并不是每个人都知道食用这种植物性食物所带来的所有奇妙的健康益处。例如，你知道大蒜有强大的抗真菌和抗菌特性，可以帮助你对抗可怕的脚癣？大蒜富含天然和有效的药用特性，如抗炎、提供抗菌保护，甚至抗真菌感染和抗真菌特性。大蒜的力量不仅在现代医学中得到了证实，而且可以追溯到古埃及、巴比伦、希腊人、罗马和中国等许多主要文明的古代医疗实践中。大蒜被用来治疗各种疾病，包括治疗普通感冒和其他疾病，帮助身体从重金属中解毒——以及为整体健康提供帮助——比如降低血压、改善胆固醇、提高运动能力和改善骨骼健康，甚至被证明可以为身体注入抗氧化剂，从而降低痴呆症和老年痴呆症的风险。科学家们对这种以洋葱为原料的家庭食品中的特定化合物进行了提炼，发现大部分的健康益处来自硫化合物—如蒜素、二烯丙基二硫醚、s-丙烯基半胱氨酸，以及一种强大的抗真菌和抗细菌。大蒜中的成分，可以帮助它抵抗体内的许多细菌感染，包括运动员的脚。利用大蒜的阿霍恩感染研究表明，大蒜具有难以置信的保护和战斗特性。你是想踢那个运动员的脚，还是只是想在你的饮食里多吃一点大蒜？试试这15种植物性大蒜食谱1.柠檬蒜泥完美的低碳水化合物，高营养和丰富的一餐，30分钟制作，古素食者和素食者都是热爱的！这是柠檬蒜花菜谱，其重点是收获夏令西葫芦加入四瓣压碎蒜瓣，有益于心脏的，还有橄榄油、柠檬和药草。2.烤球芽配红椒和大蒜这是辣子甘蓝配上红辣椒和大蒜的烤甘蓝，是吃十字花科蔬菜和抗真菌大蒜的好方法。超级容易，准备在30分钟，这些球芽甘蓝还给予一脚粉碎红辣椒热！3.蒜味云吞这些可爱的小植物为基础的杯子是一个伟大的开胃菜为您的宴会或烧烤都是不错的选择！这道用蒜香煎的昆诺亚藜麦包虽然看起来很小，但富含蛋白质，富含蛋白质的奎奴亚藜油，含丰富的橄榄油，舒缓姜，十字花椰菜和红卷心菜，当然，还有你的强大的药用大蒜。4.烤大蒜凯撒酱你不需要为了每天食用抗真菌的大蒜而做饭，只要在简单的沙拉里加点大蒜调味汁就可以了。这款酱不含乳制品，对素食有利，使用的是大蒜、柠檬、芝麻酱、李子醋、杜松子、芥末和椰子氨基酸的独特组合。5.皮克酱寻找一种独特的方法把大蒜纳入你的饮食？这道菜制作的皮克酱食谱辛辣，微甜，味道扑鼻，充满香味，富含大蒜。与6瓣大蒜，这种调味汁还浸透洋葱的抗菌特性和干辣椒干清窦能力。6.蒜味噌汤这种蒜味噌洋葱汤食谱是对你的健康养生的完美补充，尤其是在你患感冒或流感的时候。富含蛋白质和大蒜的浓汤也充满了发酵味噌的助消化剂。7.大蒜洋葱葵花籽饼干喜欢吃零食吗？这款大蒜和洋葱葵花籽薄脆饼的食谱，它提供了一个很棒的午间大嚼大口，同时还带有强大的蒜味和大量的种子营养成分。注意，这些饼干也有一点热从辣椒片！8.大蒜蒜酱大蒜蒜酱是一种广受欢迎、美味、可涂涂、易翻的调味汁，风靡西方世界。虽然在杂货店有点贵，你可以自己制作的蒜香蒜酱食谱。让您的每日剂量抗真菌大蒜与这种超级容易的4-成分蛋黄酱配对的素食蛋黄酱！9.蒜茸洋葱炒饭、鲜桑巴和牛油果泥是否在为晚餐找到完美的，独特的，美味的菜肴？这道菜有大蒜和洋葱炒饭，新鲜桑巴和牛油果泥配方，口感丰富，口味丰富，营养丰富，富含多种植物成分。另外，这个食谱将给你留下桑巴，你可以在接下来的几个星期里在许多其他菜中使用！10.甜土豆配枫蒜泥甘薯是一种天然的甜品，可以通过各种方式享用。这款制作的红薯薯条配上枫香蒜泥蘸酱食谱，它不仅能让你享受到乐趣和简单的开胃菜，也可以在工作时间吃到中午的零食，还可以作为大餐的配菜。另外，芝麻酱还加入了大蒜，为您提供了一剂美味的药用保护！11.蒜茸炒蘑菇很像那些甘薯薯条，这大蒜炒蘑菇食谱是另一个简单的菜，可以发挥多种作用，在您的餐厅表。蘑菇是一个伟大的成分，以满足那些非素食者在您的晚宴，再加上涂层的橄榄油，柠檬汁，大蒜注入每一口强大的味道。12.大蒜姜汁水泡石狮如果你根本就得不到足够的辣椒，那么这个千层配上大蒜和生姜的食谱。这是一道传统的西班牙菜，这些小鱼辣椒既甜又有点辣。这款食谱与生姜、芝麻、新鲜黑胡椒、酸橙和蒜瓣等多种口味完美搭配。13.金蒜黄油这是制作的金蒜油食谱，它是最适合放在冰箱上的。丰富的大蒜，香草，盐和胡椒的味道，这种素食黄油替代品是伟大的蘸，烹饪！14.快速翻炒大蒜面包如果没有某种美味的大蒜面包，那么一份富含大蒜的食谱就不完整！这种“快速上升大蒜面包”确实是传统蒜味面包的独特之举，它将大蒜面包的上升时间缩短到几乎不存在！这些面包还注入10至12个抗真菌大蒜和纤维丰富的亚麻籽。15.奎奴亚藜大蒜汁碗大蒜和奎奴亚藜是相互的，因为大蒜的香味会让富含蛋白质的藜麦种子保持中性口感。这盒奎奴亚藜麦配大蒜酱的秘方，绝对是两者的完美结合！一个伟大的温暖舒适的食物，这个食谱不仅会填饱你的肚子，而且还富含抗真菌大蒜，健康的脂肪和营养密集的蔬菜。　　　　　　　　　　　　　　　　老农

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