糖尿病是一个很复杂的疾病，引发糖尿病的原因有很多，其中一个就是因为吃，吃错了才会诱发糖尿病，所以糖尿病人要更加懂得怎么吃。小面小编就和大家介绍几种蔬菜，糖友吃了可以有效调理血糖!

1、冬瓜

多吃冬瓜有利尿祛湿的好处。冬瓜中的丙醇二酸能将人体中多余的淀粉和糖类转化成脂肪，有利于降低血糖和血压，同时，冬瓜还有一定的消炎、消肿作用。

2、紫菜

紫菜中富含蛋白质和钙等营养。多吃紫菜可以清热利水，补肾养心。此外，紫菜还可以促进排便，治疗高血压和脚气，对糖尿病人有一定的好处。

3、胡萝卜

胡萝卜中富含多种维生素及胡萝卜素，不但能为人体提高多种有价值的营养，增强人体免疫力，还能降低血压，防止血管堵塞硬化，降低患心脏病的几率。糖尿病人多吃胡萝卜可明显降低血糖值。

4、青椒

青椒含有丰富的维生素C，特别适合高血压高血脂的人群食用。糖尿病人吃青椒可以有效降低血糖，刺激胰岛素的渗透量，青椒还能促进脂肪代谢，有效降低血脂。不过，糖尿病人在有其他并发症的情况下不宜过多食用青椒。

5、洋葱

洋葱具有较高的药用价值，多吃不仅能降低血液黏度，增强人体代谢能力，还能提神醒脑，降低血糖和血压。此外，洋葱不仅适合糖尿病人食用，中老年人吃还可以骨质疏松和抗衰老。

6、菜花

菜花营养丰富，食用后易消化。多吃菜花可以清洁血管，抗癌防癌，同时菜花还能辅佐糖尿病人调理血糖，消除水肿和防止感染。

糖尿病虽然不能根治，但是我们可以在饮食上控制糖尿病，防止其他并发症发作，危害我们的身体。常吃以上6种蔬菜，可帮助我们有效控制身体中的血糖，防止糖尿病进一步加重!