体内湿气重怎么祛除中医推荐这4类药食同源_脚气病

体内湿气重怎么祛除中医推荐这4类药食同源

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意　张先生今年30岁了，近两年才刚刚结婚，可能是由于工作和家庭的原因张先生压力感觉到很大，常常晚上睡眠不好，时睡时醒的睡眠很差，除了睡眠差脸上还经常爆痘、莫名其妙的长斑。　　常常上完厕所大便总是粘在马桶上面又臭又难冲下去，以至于每次去厕所都要待很长一段时间，早上起床准备去公司的时候总是油光满面的。　　　　同事经常开玩笑地说，结了婚就幸福了，看看老张真的比以前胖了不少，可是这些只有张先生自己知道自己胖并不是真的胖，而是虚胖了不少，经常有气无力的，上班也没什么精神。　　　　张先生和关系比较好的几个兄弟在群聊了一下最近的烦恼，同事王先生指出说这就是湿气重的表现，看你每次上班都穿很潮湿的衣服，还特别爱去游泳馆，长期和这些湿的东西接触体内湿气能不重吗？　　　　张先生回想了一下确实每天早上上班匆忙拿起衣服就穿了，尽管有些潮湿也没在意，在加上这几个月的反应张先生也认为自己是体内有湿气了。　　张先生连忙问有没有什么缓解的办法，医院挂号吗？同事医院，平常多注意生活习惯，你可以试试用桑叶、决明子、茯苓、山楂和蜂蜜泡水喝，我家隔壁张阿姨就缓解了不少。　　　　张先生试着喝了两个多月身体上的虚胖。油光满面倒是减轻了不少，这些中药还是挺管用的。那还是要多坚持一段时间才能更好。　　如果体内有湿气的话用什么中药成分的药有用呢？　　1、桑叶；　　《本草纲目》里记载说桑叶：有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的作用。　　桑叶除了对湿气有缓解作用，可以每天早上起来喝一杯还能祛除脸上的斑、早上起床喝水可以不要太着急小口喝就可以。晚上睡觉前用桑叶泡脚还能有效去脚气。像嘴上经常起一些痘痘或者是那种水泡可以试着用桑叶泡水。　　　　2、决明子；　　经常使用决明子泡水喝能缓解湿气带来的面部出油，脸上爆痘等问题。偏寒体质不适合决明子。　　　　3、茯苓；　　茯苓是祛湿中药里面效果比较好的，可以缓解湿气带来的口中有异味，嘴里面比较黏腻等。长期用茯苓泡水还可以改变睡眠质量。　　　　4、山楂；　　体内湿气重大多都是脾胃功能的下降所以才导致湿气严重，而山楂是健脾的助消化的，山楂泡水的话可能会很酸可以和川芎或者是蜂蜜一起搭配能缓解湿气带来的消化不良等症状反应。