秋天的薄凉，是晨起后微微的颤抖，是入夜后凉风的吹拂，这样凉爽、干燥的季节，给女性朋友们带来了很多烦恼，皮肤干燥、脱皮、掉头发等等，还让诸多MM们感觉肚子凉凉的，子宫寒寒的，手脚冷冷的。女性是最需要温养的，一旦受寒，就容易导致身体的血液淤滞，长期如此，脸上就会长斑长痘，脸色不红润，甚至会导致内分泌紊乱。女人的容貌要水润通透，首先要求体内气血通畅。改善“冷血女人”气血充畅的首要工作就是养巢暖宫，要注意避免小腹受凉，给子宫保暖。下面集萃君给女性朋友们分享三种暖宫、驱寒的方法：1、多喝红糖姜茶生姜是常用的一种调味佐食，辛温，且能散寒，而红糖性温、味甘，具有活血化瘀、暖宫驱寒的功效。因此，多喝点红糖熬的姜茶可使得身体更加温暖，调节血液循环，起到较好的暖宫作用。2、暖宫羹材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1个、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。鹿茸是一种较为名贵的中药材，有着补肾壮阳、生精益血的功效，对于头晕、耳聋、宫冷不孕、畏寒、腰脊冷痛等功效。冬虫夏草味甘，性平。归肾、肺经。具有益气补血，促进新陈代谢、益肾补肺、止血化痰，主治肾虚、阳痿、腰膝酸痛以及肺肾两虚的久咳虚喘、肺阴不足的劳嗽、痰血等症。暖宫羹可以温暖下身的元阳之气，长期吃可以调理子宫的寒气，女性宫寒的可以试着服用。3、加艾叶泡脚脚底是人体各个经络起止的汇聚处，且分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，泡脚有舒经活络的作用，可通过促进反射区的血液循环来达到的养生的目的。中医认为，艾叶具有很强的祛寒作用，对于有痛经的女性来说，加入艾叶泡脚，可以起到促进血液循环、祛除寒气，起到暖宫的作用，缓解女性经期的疼痛，改善月经颜色暗黄等问题，还能有效缓解脚气。中药泡脚的应用在我国有悠久的历史，泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入一些针对治疗某些疾病的中药，不光具有促进血液循环的功能，还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力，充分吸收中药成分，能调和周身气血，调整脏腑功能，对多种疾病起到预防和辅助治疗的作用。

集萃堂臻品足浴包内含有艾叶、红花、干姜等，用它煮水泡脚，可以暖宫驱寒，促进睡眠，改善静脉曲张、末梢循环差、手脚冰冷，还可以缓解风寒感冒、关节病、类风湿等症状。

泡脚的时间最好在晚上9点左右，因为这个时候肾经气血减弱，这个时候泡脚最补肾，水温不宜过高，控制在50℃左右，时间也不能太长，最好在15-20分钟以内。推荐阅读：宫寒、痛经、肚子软胖冰凉？中医教你一招温中散寒湿气太重身体会有这些表现，教你自制膳食，通过食疗祛湿秋季孩子多咳，如何通过穴位推拿有效帮助孩子止咳？半夜容易醒？不同时间段醒来，是脏腑出问题的信号一个人是否长寿，取决于身体这一部分扫下方







































白癜风专家李从悠
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