脚气是足癣的俗名，医学上的脚气病是缺乏维生素B引起的全身性疾病，而脚气则是由真菌感染引起的一种常见皮肤病。一般而言，我们说的即是脚气，而非脚气病。日常生活中，患有脚气的人有很多。脚气虽然只是小病，但要彻底治好还是不容易的。

长脚气的原因

蘑菇总是在潮湿的环境里长出来，而人的脚气往往是夏天比冬天严重，正是因为夏季天热且湿气重，适宜真菌生长。每当身体感觉到湿气过重，它就会自行选择出口排出湿气，我们的双脚就是排湿出口之一。

至于有些女性生完孩子就患了脚气，其实就是因为生完孩子后脾虚，水湿代谢功能变差，导致湿气下注到脚变成脚气。而男性患脚气，多是因为饮食不节，脾胃湿热。加之喝酒伤脾胃，以及穿凉鞋少，发汗多，也容易患脚气。

脚气的分类

中医里把脚气大致分为三种类型：湿热脚气（占多数）、寒湿脚气、瘀血寒毒。

1、湿热脚气：脚趾间或足底部潮湿糜烂，瘙痒，或浸淫流黄水，或红肿溃烂蜕皮，甚至脚趾肿胀，舌红，苔黄。

2、寒湿脚气：除有脚部瘙痒外，手足不温，舌淡，苔白。

3、瘀血寒毒：除有脚瘙痒外，脚趾颜色暗紫，舌质暗，苔薄。

养护双脚

1、穿透气的鞋子：有脚气的人可选择透气的布鞋，以及通气吸汗、宽松的鞋子，尽量别穿不透气的球鞋。此外，要常清洗鞋子。

2、勤换袜子：袜子每日一换，在洗袜子时，可在水中倒入少量白醋，这样可以杀菌去臭味。

3、多吃薏米、小米等：多吃能除湿健脾的食物，利于排湿，这样才不易患脚气。

4、多赤脚走路：除减少脚气问题，赤脚行走还可以将人体内的很多毒素排出体外。

不过，最好不要在太热、太凉及野外赤脚走路，以免使脚受伤。可在被晒热的泥土上行走，这样效果最好。

一些泡脚的方法

1、生姜泡脚。把生姜清净切片，用适量的清水熬煮几分钟后制作成姜水，姜水放凉后用来泡脚，对有脚气的患者来说不含激素，没有副作用。

2、艾叶泡脚。干艾叶50—克，用水将艾叶煮开，加凉水或待水温降低后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

3、隔夜茶泡脚。茶能除味杀菌，用隔夜茶加入热水泡脚，时间大概20到30分钟，具有一定的去脚气功效。

4、萝卜水泡脚。准备半个白萝卜，洗净，切薄片。往锅中倒入适量清水，加入白萝卜片，大火煮3分钟后，调小火继续煮5分钟即可用来泡脚。连续泡几次，就能够有效消除脚臭问题，治疗脚气病。