其实对于那些养生的人来说，估计都听说过艾叶这个东西，这种东西在养生的过程当中作用还是非常大的，但是仍然有很多的人不知道它有哪些具体的功效。虽然生活当中很多人都特别喜欢艾灸，或者是用艾叶泡脚，其实艾叶泡脚也能够给我们的身体带来很多的好处，如果每天晚上睡觉之前用艾叶泡脚的话，坚持一段时间，我们的身体就能出现这三个变化。

每天睡觉前，用艾叶泡脚30分钟，身体的这3个小毛病“泡”没了：

1、去虚火和寒火

其实我们之所以会出现口腔溃疡，口腔炎，中耳炎等等的问题，都是由于身体内虚火旺盛，或者是寒火旺盛所引起的，所以这个时候如果想要去除身体里的虚火和寒火，就可以选择用艾叶来泡脚，首先应该把艾叶和水一起熬煮，煮开之后再晾到我们人体能够接受的温度，然后开始泡脚，一直泡到我们的身体微微出汗的时候结束就可以了，如果泡完脚之后能够再喝一杯温开水，连续泡脚2到3天，就能够有效的去除身体内的虚火和寒火，但是在这个过程当中一定要注意饮食，平时少吃一些辛辣和生冷的食物，注意休息，这样效果会更好一些。

2、可以驱寒

其实用热水泡脚本来就能够促进我们身体内的血液循环，赶走身体内的湿气和寒气，如果再加上艾叶一起泡脚的话，效果会更加明显一些，这主要是由于艾叶能够有效的通经络，经络通畅了我们的气血自然就会更加通畅，气血健康了，身体内的寒气自然就无处可躲，

所以说如果经常用艾叶泡脚，就能够有效的帮助我们身体去除寒气，让我们的身体更加健康。

3、除脚气、脚癣

夏天的时候天气比较炎热，而且很多人鞋袜的透气性也是比较差的，这时候脚部就很容易会滋生细菌和真菌，出现脚气和脚癣的问题，如果能够经常用艾叶泡脚的话，艾叶具有非常好的杀菌消炎和抗过敏的效果，所以用艾叶泡脚就能够有效的缓解脚气脚臭和脚癣的问题，长期坚持的话还能够起到治疗的效果。

艾草泡脚的方法

如果能够把干净的艾叶放到锅里面，然后再加入适量的清水，开大火烧开之后再继续煮十分钟左右就可以了，然后再把水自然放凉之后再泡脚，效果会更加明显一些，而且还可以根据自身的身体状况加入一些其他的材料一起泡脚，但是一定要注意泡脚的时间也不能太长，一般维持在30分钟以内就可以了。

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